Epicondilita, numita în mod regulat tenis elbow, este un traumatism al tendoanelor, care se ataseaza la epicondil, (o proeminenta osoasa mica situata pe partea exterioara a cotului). Epicondilita este, prin urmare, o tendinita sau tendinopatie, o problema a tendonului care poate varia de la inflamatie simpla la degenerare a acesteia.
O inflamatie simpla se poate vindeca în mai putin de doua saptamani; totusi, atunci cand fenomenul de degenerare este avansat, vindecarea poate dura cateva luni, cand fibrele tendonului sunt mai grav afectate.

Simptome
  • Durerea pe fata exterioara a cotului si / sau antebratului;
  • Durerea care se accentueaza la miscarile cotului: flexie, supinatie, pronatia
  • Durere care ce se acentueaza la miscarile încheieturii mainii sau degetelor, cum ar fi lucrul la calculator sau tricotarea;
  • Durerea si, eventual, senzatia de slabiciune la ridicarea obiectelor, chiar si a unei cesti de cafea.
Factori predispozanti
  • Epicondilita poate rezulta din mai multi factori de risc:
  • Miscare repetitiva de lunga sau scurta durata
  • Activitati inabituale pentru care muchii epicondilieni nu sunt antrenati
  • Pozitie de munca gresita
  • Un efort violent si brusc care depaseste capacitatea muschilor epicondilieni, de exemplu prin dorinta de a împiedica caderea unui obiect greu;
  • Lovitura primita direct pe fata exterioara a cotului, provocand o contuzie;
  • Problema articulara la cot sau la încheietura mainii, care cauzeaza o compensatie sau o utilizare excesiva si, prin urmare, iritarea muschilor epicondii;
  • Disfunctia cervicala, care provoaca iritarea articulatiei vertebrale sau nervul care inerveaza aceasta regiune
Cum este tratata epicondilita?
  • Daca suferiti epicondilita recenta, primele indicatii sunte repaus si aplicarea ghetii.
    In cazul unei tenis elbow, cauzat de miscari repetitive la servici,este important sa corectati aceste miscari prin adaptarea postului de munca.
    În ambele cazuri, fizioterapia va va ajuta sa va vindecati epicondilita si sa o împiedicati sa recidiveze.
    La prima vizita, o evaluare detaliata a articulatiei cotului si a regiunii cervicale va fi realizate pentru identifica cauzelor epicondilitei.
  • Fizioterapeutul dvs. va elabora apoi un plan de tratament adaptat starii dumneavoastra si pot fi utilizate mai multe metode:
  • Ultrasunete,
  • Curent de interferenta sau T.E.N.S. pentru a reduce durerea si / sau inflamatia;
  • Frictiunea si masajul muschilor si tendoanelor afectate;
  • Mobilizari sau manipulari ale cotului, încheieturii mainii si / sau articulatiilor cervicale;
  • Mobilizarea nervului care trece pe fata exterioara a cotului si teaca care îl înconjoara;
  • Exercitii excentrice si de intarire concentrica;
  • Sfaturi si indicatii despre postura, pozitia si metodele de lucru, precum si miscarile facute în timpul practicarii activitatilor sportive;
  • Sfat privind utilizarea unei bratari epicondiloide, daca este cazul.